Ретрит молчания

РЕТРИТ МОЛЧАНИЯ
с 24 по 28 августа

Ретрит (от англ. retreat — «отступление, уединение») — это практика временного ухода от повседневной жизни с целью восстановления внутреннего равновесия и духовного роста. Основная идея — временно абстрагироваться от внешнего мира и сосредоточиться на внутреннем, что позволяет обновить силы и переосмыслить жизненные приоритеты

Где

Пространство "1034" находится в предгорье Кавказа в 30 км от поселка Архыз.

Что мы предоставляем

Живописная территория 3,3 Га
Индивидуальное комфортное проживание
2-х разовое вегетарианское питание
Практики вхождения, пребывания и выхода из процесса молчания
Сопровождение на всем периоде ретрита

Расписание

24 августа День приезда

18:00 – 21:30

Приветственный стол

Вы можете приехать в пространство в любом часу.
Администратор проводит к жилью и объяснит правила нахождения в пространстве

Официально мероприятие начинается в 18:00 открытием вечернего стола
Здесь мы познакомимся, получим ответы на вопросы, проведем вам инструктаж нахождения на территории, техники безопасности и попробуем местную еду.

25 августа Первый день молчания

06:00 - 06:30

Подъем, утренние процедуры

06:30 - 07:30

Вводный шеринг

Пока вы еще говорите. Можете задать вопросы, делиться впечатлениями, обсудить ваши цели
В конце шеринга преподаватель объявит о начале молчания

07:30 - 08:30

Практика Хатха йога

Интенсивная практика с элементами дыхательных упражнений
Вы получите первую Пранаяму, которую сможете практиковать по желанию во время индивидуальной практики

08:30 - 09:30

Завтрак

В это время вам принесут еду, поставят в заранее обозначенное место и через час заберут посуду если вы положите ее обратно

09:30 - 13:30

Личная практика

Это время - самая важная часть вашего присутствия здесь - то, ради чего вы сюда приехали. Используйте его по максимуму.
В это время вы наедине с самими собой.
Решайте задачи, разбирайтесь с вопросами, практикуйте.
Помните! Вы не говорите, даже с самим собой! Если хотите что-то сказать самому себе - скажите это внутри, не произнося ртом ни слова.
Ни контактируйте ни с кем даже знаками, жестами, глазами, записками.

13:30 - 14:30

Обед

В это время вам принесут еду, поставят в заранее обозначенное место и через час заберут посуду если вы положите ее обратно

14:30 - 17:00

Личная практика

17:00 - 18:00

Вечерняя практика

Практика в зале, без активных физических нагрузок. Это может быть легкая Хатха, самомассаж или Нидра.

18:00 - 19:00

Вечерний перекус

Напитки, легкие закуски

19:00 - 21:00

Личная практика

21:00

Время сна

В это время активное нахождение на территории заканчивается, можно выбрать для себя место, где Вы будете локально практиковать перед сном или можно пребывать в своем жилье.

26 августа Второй день молчания

06:00 - 07:00

Подъем, утренние процедуры

07:00- 8:30

Утренняя практика

Интенсивная практика Хатха йоги с элементами силовых асан.
Вы получите следующую практику Пранаямы, которую сможете практиковать по желанию во время индивидуальной практики.

8:30 - 09:30

Завтрак

В это время Вам принесут еду, поставят в заранее обозначенное место и через час заберут посуду если Вы положите ее обратно

09:30 - 13:30

Личная практика

Это время - самая важная часть Вашего присутствия здесь - то, ради чего вы сюда приехали. Используйте его по максимуму.

Сейчас вы уже не новичок в практике молчания и нахождении наедине с самим собой, вы уже практик с опытом, пусть это почти сутки, это уже достаточно, чтобы заглянуть глубже в себя.

Чтобы накопить больше энергии и открыть двери во внутренний мир - используй Пранаяму. Можно и без нее. Пранаяма помогает не отвлекаться на посторонние раздражители, а сразу сконцентрироваться внутри себя.

Помните! Вы не говорите, даже самими собой! Если хотите что-то сказать самому себе - скажите это внутри, не произнося ртом ни слова.

13:30 - 14:30

Обед

В это время Вам принесут еду, поставят в заранее обозначенное место и через час заберут посуду если Вы положите ее обратно

09:30 - 13:30

Личная практика

17:00 - 18:00

Вечерняя практика

Практика в зале, без активных физических нагрузок. Это может быть легкая Хатха, самомассаж или Нидра.

18:00 - 19:00

Вечерний перекус

19:00 - 21:00

Личная практика

21:00

Время сна

В это время активное нахождение на территории заканчивается, можно выбрать для себя место, где Вы будете локально практиковать перед сном или можно пребывать в домике.

27 августа Третий день молчания

06:00 - 07:00

Подъем, утренние процедуры

07:00- 08:30

Утренняя практика

Интенсивная практика Хатха йоги с элементами растяжки
Вы получите следующую практику Пранаямы, которую сможете практиковать по желанию во время индивидуальной практики.

08:30 - 09:30

Завтрак

В это время Вам принесут еду, поставят в заранее обозначенное место и через час заберут посуду если Вы положите ее обратно

09:30 - 13:30

Личная практика

Это время - самая важная часть вашего присутствия здесь - то, ради чего вы сюда приехали. Используйте его по максимуму

Последний день! Позади бесконечная настройка, сомнения, первые результаты. Еще девять с половиной часов, очень много. Действуй

Чтобы накопить больше энергии и открыть двери во внутренний мир - используй Пранаяму. Можно и без нее. Пранаяма помогает не отвлекаться на посторонние раздражители, а сразу сконцентрироваться внутри себя

Помните! Вы не говорите, даже самими собой! Если хотите что-то сказать самому себе - скажите это внутри, не произнося ртом ни слова

13:30 - 14:30

Обед

В это время Вам принесут еду, поставят в заранее обозначенное место и через час заберут посуду если Вы положите ее обратно

14:30 - 18:30

Личная практика

Это время - самая важная часть Вашего присутствия здесь - то, ради чего Вы сюда приехали. Используйте его по максимуму.

Последний день! Позади бесконечная настройка, сомнения, первые результаты. Еще девять с половиной часов, очень много. Действуй.

Чтобы накопить больше энергии и открыть двери во внутренний мир - используй Пранаяму. Можно и без нее. Пранаяма помогает не отвлекаться на посторонние раздражители, а сразу сконцентрироваться внутри себя.

Помните! Вы не говорите, даже самими собой! Если хотите что-то сказать самому себе - скажите это внутри, не произнося ртом ни слова.

19:00 - 20:30

Завершающий шеринг

Преподаватель объявит о том, что можно начинать говорить.

Можно не выходить из молчания до самого отъезда.
И, если вы это почувствуете, то можно продлить свое молчание и далее
(рекомендуем подготовить заранее ситуацию и сообщить встречающим о том, что вас нужно будет адекватно воспринимать.

Далее, происходит финальный шеринг и финальная Йога-нидра

20:30 - 22:00

Финальный костер

22:00

Время сна

В это время активное нахождение на территории заканчивается, можно выбрать для себя место, где Вы будете локально практиковать перед сном или можно пребывать в домике.

28 августа День отъезда

Виды размещения

Примите решение какой вид размещения Вам нравиться и свяжитесь с администратором для бронирования

Барнхаус

Подзаголовок

100

р.

Забронировать

When we first checked out our new headphones, we noticed the box said 'improved bass by cool. We had to wonder, is this marketing jargon, or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.
When we first checked out our new headphones, we noticed the box said 'improved bass by cool. We had to wonder, is this marketing jargon, or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.
When we first checked out our new headphones, we noticed the box said 'improved bass by cool. We had to wonder, is this marketing jargon, or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.
When we first checked out our new headphones, we noticed the box said 'improved bass by cool. We had to wonder, is this marketing jargon, or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.