Вы можете приехать в пространство в любом часу.
Администратор проводит к жилью и объяснит правила нахождения в пространстве

Официально мероприятие начинается в 18:00 открытием вечернего стола
Здесь мы познакомимся, получим ответы на вопросы, проведем вам инструктаж нахождения на территории, техники безопасности и попробуем местную еду.

Пока вы еще говорите. Можете задать вопросы, делиться впечатлениями, обсудить ваши цели
В конце шеринга преподаватель объявит о начале молчания

Интенсивная практика с элементами дыхательных упражнений
Вы получите первую Пранаяму, которую сможете практиковать по желанию во время индивидуальной практики

В это время вам принесут еду, поставят в заранее обозначенное место и через час заберут посуду если вы положите ее обратно

Это время - самая важная часть вашего присутствия здесь - то, ради чего вы сюда приехали. Используйте его по максимуму.
В это время вы наедине с самими собой.
Решайте задачи, разбирайтесь с вопросами, практикуйте.
Помните! Вы не говорите, даже с самим собой! Если хотите что-то сказать самому себе - скажите это внутри, не произнося ртом ни слова.
Ни контактируйте ни с кем даже знаками, жестами, глазами, записками.

В это время вам принесут еду, поставят в заранее обозначенное место и через час заберут посуду если вы положите ее обратно

Практика в зале, без активных физических нагрузок. Это может быть легкая Хатха, самомассаж или Нидра.

Напитки, легкие закуски

В это время активное нахождение на территории заканчивается, можно выбрать для себя место, где Вы будете локально практиковать перед сном или можно пребывать в своем жилье.

Интенсивная практика Хатха йоги с элементами силовых асан.
Вы получите следующую практику Пранаямы, которую сможете практиковать по желанию во время индивидуальной практики.

В это время Вам принесут еду, поставят в заранее обозначенное место и через час заберут посуду если Вы положите ее обратно

Это время - самая важная часть Вашего присутствия здесь - то, ради чего вы сюда приехали. Используйте его по максимуму.

Сейчас вы уже не новичок в практике молчания и нахождении наедине с самим собой, вы уже практик с опытом, пусть это почти сутки, это уже достаточно, чтобы заглянуть глубже в себя.

Чтобы накопить больше энергии и открыть двери во внутренний мир - используй Пранаяму. Можно и без нее. Пранаяма помогает не отвлекаться на посторонние раздражители, а сразу сконцентрироваться внутри себя.

Помните! Вы не говорите, даже самими собой! Если хотите что-то сказать самому себе - скажите это внутри, не произнося ртом ни слова.

В это время Вам принесут еду, поставят в заранее обозначенное место и через час заберут посуду если Вы положите ее обратно

Практика в зале, без активных физических нагрузок. Это может быть легкая Хатха, самомассаж или Нидра.

В это время активное нахождение на территории заканчивается, можно выбрать для себя место, где Вы будете локально практиковать перед сном или можно пребывать в домике.

Интенсивная практика Хатха йоги с элементами растяжки
Вы получите следующую практику Пранаямы, которую сможете практиковать по желанию во время индивидуальной практики.

В это время Вам принесут еду, поставят в заранее обозначенное место и через час заберут посуду если Вы положите ее обратно

Это время - самая важная часть вашего присутствия здесь - то, ради чего вы сюда приехали. Используйте его по максимуму

Последний день! Позади бесконечная настройка, сомнения, первые результаты. Еще девять с половиной часов, очень много. Действуй

Чтобы накопить больше энергии и открыть двери во внутренний мир - используй Пранаяму. Можно и без нее. Пранаяма помогает не отвлекаться на посторонние раздражители, а сразу сконцентрироваться внутри себя

Помните! Вы не говорите, даже самими собой! Если хотите что-то сказать самому себе - скажите это внутри, не произнося ртом ни слова

В это время Вам принесут еду, поставят в заранее обозначенное место и через час заберут посуду если Вы положите ее обратно

Это время - самая важная часть Вашего присутствия здесь - то, ради чего Вы сюда приехали. Используйте его по максимуму.

Последний день! Позади бесконечная настройка, сомнения, первые результаты. Еще девять с половиной часов, очень много. Действуй.

Чтобы накопить больше энергии и открыть двери во внутренний мир - используй Пранаяму. Можно и без нее. Пранаяма помогает не отвлекаться на посторонние раздражители, а сразу сконцентрироваться внутри себя.

Помните! Вы не говорите, даже самими собой! Если хотите что-то сказать самому себе - скажите это внутри, не произнося ртом ни слова.

Преподаватель объявит о том, что можно начинать говорить.

Можно не выходить из молчания до самого отъезда.
И, если вы это почувствуете, то можно продлить свое молчание и далее
(рекомендуем подготовить заранее ситуацию и сообщить встречающим о том, что вас нужно будет адекватно воспринимать.

Далее, происходит финальный шеринг и финальная Йога-нидра

В это время активное нахождение на территории заканчивается, можно выбрать для себя место, где Вы будете локально практиковать перед сном или можно пребывать в домике.